Como perder quilos brincando

    Eu sei que esse titulo parece até uma brincadeira eu reconheço, mas eu não estou contando nenhuma piada e a maior verdade de todas. Você pode sim perder os quilinhos se divertindo muito. Vou mostrar isso para vocês.

Faça da academia um lugar agradável

 

       Eu não estou pedindo para vocês darem a louca na academia não ok. Se comportem. Estou apenas dizendo que uma ideia legal para ajudar à ida a academia ficar mais divertida e simples e rápida, um fone de ouvido já será uma grande ajuda. E melhor correr ouvindo uma musica legal do que ser obrigada a ouvir as conversa da academia neh?

Faça o que gosta.

       Se você gosta de luta, dançar, nadar, andar de bicicleta e milhares de outra atividade, então saiba que vocês estão perdendo quilinhos sem menos perceber e da forma que mais gostam. Se você ainda não sabe o que gosta, arrume um hobby (computador não vale) e seja saudável.

Regime

 

       

       Ficar o dia todo sem comer não vai te deixar mais magrinha não vai te deixar doente isso si. Se você quer tanto fazer um regime então procure uma nutricionista ela saberá como te ajudar. Nada de entrar nessas dietas da internet ok?

Ar livre

       Não duvido nada que teve gente ai que virou a cata para essa notinha neh. Mas fazer exercícios ao ar livre e comprovado que e melhor para a saúde, então meninas vamos parar com isso e amar a natureza, e sair um pouco das paredes de uma academia.

       Essas foram minhas quatro dias para vocês continuarem saudáveis e divas. Como vocês estão aproveitando o verão?